Онлайн по миру, очно в Москве.
Обо мне
Анастасия Харченко, 32 года, Москва.
Я психолог и работаю с теми, кто переживает личностные кризисы, сталкивается с трудностями в отношениях, тревожностью, выгоранием, недостатком уверенности.
Каждая ситуация уникальна, и моя цель — создать безопасное пространство, где мы вместе сможем разобраться в ваших чувствах, переживаниях и найти решения, которые действительно будут работать для вас.
Мои коллеги говорят, что я обладаю особенной «обволакивающей» атмосферой. Именно она позволяет выстраивать отношения с клиентами, полные принятия и поддержки. Вместе мы открыто и безопасно обсуждаем даже самые сложные вопросы.
Если вы чувствуете, что хотите изменений, разобраться в себе и найти пути для улучшения жизни, я готова вас поддержать и провести через этот процесс.
Каждая ситуация уникальна, и моя цель — создать безопасное пространство, где мы вместе сможем разобраться в ваших чувствах, переживаниях и найти решения, которые действительно будут работать для вас.
Мои коллеги говорят, что я обладаю особенной «обволакивающей» атмосферой. Именно она позволяет выстраивать отношения с клиентами, полные принятия и поддержки. Вместе мы открыто и безопасно обсуждаем даже самые сложные вопросы.
Если вы чувствуете, что хотите изменений, разобраться в себе и найти пути для улучшения жизни, я готова вас поддержать и провести через этот процесс.
Стоимость консультации – 3 000 руб. за 50 мин.
Психолог
Анастасия Харченко
Запросы и темы, с которыми я работаю
Трудности в построении отношений с близкими, друзьями, коллегами.
Романтические отношения: одиночество, начало новых отношений, проблемы с доверием, близостью, эмоциональная зависимость от партнера, неудовлетворенность в отношениях
Отношения с родителями, вопросы сепарации
Романтические отношения: одиночество, начало новых отношений, проблемы с доверием, близостью, эмоциональная зависимость от партнера, неудовлетворенность в отношениях
Отношения с родителями, вопросы сепарации
Самокритичность и перфекционизм
Повышенная восприимчивость к мнению окружающих
Нет уверенности в себе, опоры на себя
Вопросы идентичности «кто я?»
Возрастные кризисы
Повышенная восприимчивость к мнению окружающих
Нет уверенности в себе, опоры на себя
Вопросы идентичности «кто я?»
Возрастные кризисы
«Не знаю, что чувствую»
Подавленность, плохое настроение, апатия
Проживание сложных эмоций: горе, стыд, вина, страх, тревога, злость, зависть, гнев, одиночество, безысходность, бессилие
Запрет на проживание и проявление каких-то эмоций
Убеждения о себе, мире и других, которые мешают: «мир опасен», «нельзя никому доверять», «я хороший/правильный человек и поэтому …», «я ленивый/ленивая, плохой сотрудник/родитель/ребенок/человек и поэтому …»
Проблемы с поведением «не хочу, но делаю/хочу, но не делаю»
Несоответствие эмоций ситуациям, мыслям и действиям: повышенная конфликтность, слезливость, гипертрофированное эмоциональное проявление, отсутствие эмоционального проявления в коммуникации
Подавленность, плохое настроение, апатия
Проживание сложных эмоций: горе, стыд, вина, страх, тревога, злость, зависть, гнев, одиночество, безысходность, бессилие
Запрет на проживание и проявление каких-то эмоций
Убеждения о себе, мире и других, которые мешают: «мир опасен», «нельзя никому доверять», «я хороший/правильный человек и поэтому …», «я ленивый/ленивая, плохой сотрудник/родитель/ребенок/человек и поэтому …»
Проблемы с поведением «не хочу, но делаю/хочу, но не делаю»
Несоответствие эмоций ситуациям, мыслям и действиям: повышенная конфликтность, слезливость, гипертрофированное эмоциональное проявление, отсутствие эмоционального проявления в коммуникации
Сниженная мотивация, непонимание куда/как двигаться
Прокрастинация
Постановка и достижение целей
Осознание своих желаний и потребностей: «каковы мои ценности?», «что мое, а что навязано?»
Прокрастинация
Постановка и достижение целей
Осознание своих желаний и потребностей: «каковы мои ценности?», «что мое, а что навязано?»
Стресс, выгорание
Расставание и утрата
Резкое изменение условий жизни
Психологическая подготовка к важному событию
Расставание и утрата
Резкое изменение условий жизни
Психологическая подготовка к важному событию
Зависимости (поведенческие, химические)
РПП (расстройства пищевого поведения)
Тяжелая депрессия, БАР (биполярное аффективное расстройство), ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), ПРЛ (пограничное расстройство личности), шизофрения
РПП (расстройства пищевого поведения)
Тяжелая депрессия, БАР (биполярное аффективное расстройство), ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), ПРЛ (пограничное расстройство личности), шизофрения
Проблемы сексуальной сферы
Не веду парную/семейную терапию
Не работаю с людьми младше 18 лет
Не веду парную/семейную терапию
Не работаю с людьми младше 18 лет
- ㅤ
- ㅤ
- ㅤ
- ㅤ
- ㅤ
- ㅤ
- ㅤ
- ㅤ
Запросы и темы, с которыми я НЕ работаю
4+
1-3
1 сессия – Знакомимся
И вам и мне важно понять, насколько нам комфортно работать друг с другом, ваш ли я терапевт.
И вам и мне важно понять, насколько нам комфортно работать друг с другом, ваш ли я терапевт.
1-3 сессии – Проясняем запрос, цель терапии.
Если они не явные, то на определение может уйти несколько сессий. В этот же период мы примерно определяем срок терапии – несколько сессий, несколько месяцев или дольше.
Если они не явные, то на определение может уйти несколько сессий. В этот же период мы примерно определяем срок терапии – несколько сессий, несколько месяцев или дольше.
4 сессия и далее – Работаем
Психотерапия подразумевает активное участие с вашей стороны.
Это процесс 50% на 50%.
Это процесс 50% на 50%.
Мы приближаемся к пониманию вашей проблемы и возможности влиять на нее, менять ваши привычные способы реагирования. Может быть и так, что в процессе терапии мы найдем дополнительные обстоятельства, которые поменяют весь вектор работы – и это нормально.
Конфиденциальность, безусловное принятие, поддержка, доверие, понятность происходящего на сессии, организация безопасного пространства - принципы, лежащие в основе моей работы.
Я использую мультимодальный подход. Это значит, что в процессе сессии гибко и мягко определяю какой подход эффективней в данный момент конкретно для вас. Чаще всего фокус на ваши эмоции, чувства, на момент «здесь и сейчас». Я всегда иду за клиентом, даю домашние задания только по запросу клиента.
Этапы нашей работы
- Продолжительность 50 минут (+/- 5 минут).
- Периодичность консультаций – рекомендовано один раз в неделю, но это обсуждаемо.
- Общее количество сессий оговаривается в индивидуальном порядке.
ОНЛАЙН
В Google Meet или Telegram.
Ссылку высылаю незадолго до сессии.
В Google Meet или Telegram.
Ссылку высылаю незадолго до сессии.
ОЧНО
В офисе в Москве, подробнее - в переписке.
В офисе в Москве, подробнее - в переписке.
ОПЛАТА.
Стоимость одной сессии – 3 000 рублей.
Отмена сессии клиентом менее, чем за 24 часа – оплачивается в полном объеме.
Отмена сессии психологом менее, чем за 24 часа – следующая сессия бесплатно.
Стоимость одной сессии – 3 000 рублей.
Отмена сессии клиентом менее, чем за 24 часа – оплачивается в полном объеме.
Отмена сессии психологом менее, чем за 24 часа – следующая сессия бесплатно.
Условия и цены
Все контактные данные и полученная
информация строго конфиденциальны.
информация строго конфиденциальны.
Напишите мне в Telegram, все обсудим.
Как записаться
- Формирование мнения у новых клиентов.
- Зависимое положение.
- Конфиденциальность клиента и его истории.
Я не собираю отзывы, даже анонимные, по нескольким важным причинам:
Отзывы клиентов
